ASSOCIAZIONE Home Associazione Docenti Dove trovarci Segreteria Feste compleanno ATTIVITA' Sezione danza Danza Sezione musica Canto Chitarra Giocomusica Percussioni Pianoforte Violino Sezione teatro Recitazione Fumetto Sezione benessere Antalgica Ginn. Dolce Tai Chi ORARI CORSI Calendario DICONO DI NOI Rassegna stampa Galleria Fotografica	PROGRAMMA DEL CORSO La vita in movimento Il mal di schiena (rachialgia) è una patologia molto frequente, specialmente quando si localizza a carico del distretto lombare (lombalgia), che colpisce a tutte le età e per diversi motivi (per esempio le condizioni generali di salute, il sovrappeso e i fattori psicosociali). Praticare con regolarità un’attività fisica a scopo ricreativo è fondamentale per tutti, ma in particolar modo per chi soffre spesso di mal di schiena; l’attività motoria, infatti, migliora la prestazione dei muscoli impegnati nei movimenti della colonna vertebrale rendendoli più elastici, più forti e più resistenti e quindi in grado di difendersi meglio da eventuali situazioni potenzialmente stressanti per le vertebre e le altre strutture (legamenti, tendini, dischi, nervi) connesse con la funzionalità del rachide. Gli obiettivi principali nel trattamento del mal di schiena sono la riduzione del dolore e il ritorno del soggetto a una vita attiva: la terapia di recupero deve dunque necessariamente comprendere opportune tecniche di movimento e deve essere strutturata sulla base delle caratteristiche individuali, del tipo di patologia, della sua gravità e delle eventuali compromissioni funzionali. È importante ricordare che la pratica di un’attività fisica è un valido aiuto nel conservare e migliorare lo stato di salute della colonna vertebrale e dell’organismo in generale, ma soltanto quando è ben calibrata nell’intensità e nei tempi di recupero ed è praticata con regolarità e continuità nel tempo. Per frequentare il corso si richiede l’utilizzo di un tappetino e di un asciugamano..	News - Eventi Concerto pianoforte Venerdì 26 marzo ore 21.15 presso l’Hdemia Maestro Niki Meloni Ingresso gratuito. Prenotazione obbligatoria presso la segreteria S..passo Tempo Artistico 29 – 31 – 31 marzo e 7 aprile Dalle 8.30 alle 16.30 laboratori artistici per i bambini delle scuole elementari Costo giornaliero € 30. Costo complessivo 4 giornate € 100 Per saperne di più Spettacolo “ in viaggio con Alice” Domenica 11 aprile a Spazio Arte ore 16.30 Progetto “pane, libri e marmellata” promosso dalla Biblioteca centrale di Sesto San Giovanni Ingresso gratuito FUMETTIAMO!! 4° incontro Domenica 18 aprile ore 15.00 Pomeriggio dedicato al fumetto € 10,00 FUMETTIAMO!! 3° incontro Domenica 7 marzo ore 15.00 Pomeriggio dedicato al fumetto € 10,00 Per saperne di più LABORATORIO DANZA IRLANDESE 5 divertenti incontri 2,9,16,23,30 Marzo Singola lezione € 12 5 lezioni € 50 Per saperne di più NonSoloModa Compagnia IL CAMALEONTE Spettacolo di Teatro Danza Intero € 6 Ridotto € 5 Teatro Villa Via Fortezza,28 Milano (MM Villa San Giovanni) Biglietteriavilla@ornitorinco.org Per saperne di più STAGE Danza e Ritmo 4 incontri. Laboratorio di improvvisazione sul ritmo con Sara Valota e Jacopo Pellegrini Per saperne di più OPEN WEEK Lezione di prova gratuita Da lunedì 14 settembre a venerdì 18 settembre, LEZIONI APERTE. Una settimana per conoscere tutti gli insegnanti e provare gratuitamente tutti i corsi. Per iscriversi contattare la segreteria o presentarsi presso la sede dell'HDEMIA Tutte le lezioni sono a numero chiuso. - MARMELLARTE Rassegna di arte e spettacolo Evento dedicato ai giovani artisti, spettacoli, laboratori di arte figurativa, musica, fotografia, pittura... Da giovedì 1° ottobre a domenica 4 ottobre Spazio Arte, viale Marelli Sesto S.G. Ingresso Gratuito “Programma Marmellarte’09” “Logo”